Текст для практики:
Для того, чтобы понять, что вы хотите от жизни, а именно какую жизнь хотите жить - сделайте эту практику: закройте глаза - сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Представьте себя в белом пустом пространстве и перед вами сотни дверей. Выберите одну и откройте ее. К вам на встречу идет человек - это вы. Только он выглядит лучше, улыбается, от него такая классная теплая энергия. Оглянитесь пока по сторонам где вы находитесь. К вам подходит ваша лучшая версия и спрашивает «ну как ты?», расскажите ему. А теперь спросите как он? И пусть он расскажет о своей жизни. Я даю вам время, пообщайтесь между собой. Спросите у него: Что нужно сделать для того, чтобы прийти к такой жизни? Когда будете готовы возвращайтесь в ту дверь, откуда пришли, делайте глубокий вдох выдох и открывайте глаза. Теперь запиши все детально где-то в ноутбуке или в заметках в телефоне
Промты для чата джипити:
Вопрос 1:
Представь, что ты опытный психолог с 50-летним стажем и профессиональный прогнозист.
Проанализируй следующие данные обо мне:
Мой возраст [подставь цифру]
Мои 3-5 главных интересов [распиши каждый детально]
Моя текущая деятельность [что приносит мне деньги]
Моя самая большая мечта [распиши детально]
На основе этих данных создай детальное описание моей жизни через 5 лет.
Вопрос 2:
Теперь покажи три неожиданных поворота судьбы, которые приведут меня к этому будущему, и как изменится мое мышление после каждого из них.
Вопрос 3:
А теперь опиши один день из моей жизни через 5 лет, включая детали, о которых я сейчас даже не задумываюсь
Ну и я еще 4 вопрос задала о том, какие конкретные действия мне нужно делать, чтобы к этому прийти
И плюс ко всему затем я взяла ежедневник, в котором планирую всё и написала самые смелые мечты на 5 лет вперед и затем промежуточные мечты на 3 года вперед - такой метод позволяет в разрезе 3 лет поставить адекватные цели. В настоящем времени, типа как живу сейчас
ТАБЛИЦА КОНВЕРСИИ
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xpcTzDfoaSapDz-4MunAl2r9vzWL2q-n/edit?usp=sharing&ouid=107575580883405418657&rtpof=true&sd=true